浅い睡眠は.様々な原因によって引き起こされ.老齢.貧しい精神状態.睡眠時無呼吸症候群などに関連している。 1.年齢：健康な成人の夜の睡眠時間は7時間で.深い睡眠時間は約2-3時間で.残りは軽い睡眠時間と非速い眼球運動の睡眠時間である。 子供の非短時間眼球運動睡眠.浅い睡眠と深い睡眠期間はそれぞれ半分を占める。 しかし.老年期.特に70歳を過ぎると.基本的に深い眠りの時間がないことがあり.ほとんどがレム睡眠と浅い眠りの時間であるため.浅い眠りには年齢的な要因がある。2.精神・心理状態の不良：人によっては不安.抑うつ.過敏などがあり.その結果.夜間の浅い眠りの時間が長くなり.深い眠りの時間が短くなることがある。 3.睡眠時無呼吸症候群：肥満.脳血管障害などの原因で.睡眠時無呼吸症候群になり.睡眠が息苦しくて目が覚めることが多く.深い睡眠時間が非常に短い。 4.その他：騒がしい環境.小児くる病などの原因で.睡眠中に浅い眠りの症状が現れることがあり.睡眠環境を改善し.病気の原因を取り除き.身体の不快感を和らげる必要がある。