妊娠4ヶ月目では.まず痛みの程度.持続時間.規則性などを見分ける必要があります。 痛みが軽い程度であれば.胎児の成長とともに子宮が大きくなり.お腹に軽い痛みを示すため.生理的なものだと考えられています。 また.妊娠後は子宮が右に回転するため.子宮の靭帯が引っ張られて痛みが出ることもあります。 無理をせず安静を心がけ.左回りの姿勢で休むと.右回りの子宮による痛みが軽減されます。 また.緊張やストレスで子宮収縮が起こりやすく.痛みが悪化しやすいので.この時期はあまり運動をせず.リラックスした気分で過ごすことが大切です。