頚椎.腰椎が良くない場合はヨガを行わない方が良く.手足を多く動かすヨガも必要で.頚椎.腰椎に関係する動き.例えば猫のポーズは腰椎の屈曲曲率が大きく.腰椎椎間板ヘルニア患者に誘発しやすく.腰椎の小関節障害を誘発しやすくなるので行わない方が良い。 この動作以外のヨガの動作は.頚椎や腰椎を動かすことができる限り行わない方が良いが.手足を動かすヨガの動作は行うことができ.手足を動かすヨガの動作は頚椎や腰椎に影響を与えることはない。 頚椎・腰椎を動かすヨガは可能であり.手足を動かすヨガに加え.頚椎・腰椎を動かすヨガを行うことができるのです。