いつも目が覚める睡眠.不眠症を考えて.不眠症は3つのタイプに分けられる：1.なかなか寝付けない；2.寝てもすぐ目が覚める.夢をよく見る；3.午前2-4時に目が覚める；いつも目が覚める睡眠は.中長期の睡眠薬を服用して患者の睡眠を改善することができ.よく使われる薬は経口ジアゼパム.クロナゼパム.ロラゼパムなど.患者の睡眠時間を長くすることができ.いつも夜中に目が覚めることはない。 患者の睡眠を調整するために経口睡眠薬だけでなく.通常のライフスタイルの調整から患者を必要とするだけでなく.必ず心をリラックスさせ.寝る前に日中に起こったことを考えないようにして.脳と気分がリラックスした状態になるようにします。 ダイエットもより多くの注意を払う必要があり.強いお茶.強いコーヒーを飲まない.より多くの光良い消化.食品の良好な吸収を食べる。