第一に.体の酸素欠乏状態を改善するためには.血中酸素飽和度と光合成を高めるために.屋外での運動を頻繁に行い.有酸素運動を行うことが必要で.屋外での運動を中心に.毎日30～45分の有酸素運動を提案することで.体の酸素欠乏状態を改善します。 次に.高血中脂質.高血中粘度の状態を改善するために.高塩分.高糖分.高脂肪.食事療法を減らすことができます。 また.繊維質.ビタミン.微量栄養素の多い食品調節法を多く食べたり.高カロリー食品の摂取を控えたりすることも.血中脂質を改善し.血液粘度を下げる方法.手段であることが可能です。
また