迷信1：糖尿病は深刻な病気ではない 実際.糖尿病は乳がんやエイズよりも最終的に人を死に至らしめる可能性が高いと言われています。 迷信2：砂糖を食べ過ぎると糖尿病になる。 現在までのところ.砂糖の食べ過ぎが糖尿病を引き起こすという科学的根拠はない。 糖尿病の原因は.遺伝.感染.遺伝子の変異.環境.食事など非常に複雑であり.医学界でもまだ十分に解明されていないのが現状です。 したがって.糖尿病と糖分の摂りすぎを単純に同一視しないことが重要です。 迷信3：肥満は糖尿病を引き起こす。 BMI（体格指数）25以上は.糖尿病の数ある危険因子のひとつに過ぎません。 しかし.太っていても全く健康な人はたくさんいますし.標準体重でも糖尿病を発症する人はいます。 迷信4：糖尿病であることは.通常とは異なる食事をすることを意味します。 実際.健康な人も糖尿病の人も健康的な食事が必要です。つまり.低脂肪で栄養的に完全な食品を選び.カロリーを控えめにすることです。 迷信5：糖尿病と診断されたらすぐにインスリンを打つ必要がある。 I型糖尿病患者にはこの治療が必要ですが.II型糖尿病患者のほとんどは.常識的な食事療法.定期的な運動.内服薬だけでコントロールすることが可能です。 誤解6：糖尿病になるのは大人だけ。 I型糖尿病は.小児および青年に多くみられます。 現在では.彼らがII型糖尿病を発症する可能性も高まっています。 予防策としては.子どもたちが良い生活習慣を身につけ.より多くのスポーツに参加し.ジャンクフードを食べるのを控えることです。