冬は.寒さから身を守り.栄養価の高いものをたくさん食べて免疫力を高めたいものです。 そんな時こそ.歯を使う頻度が高くなります。 その際.同時に歯のケアも行うことが大切です。 漢方では.「歯は内臓の入り口」と考えています。 通常.歯のトラブルは.第一に歯の本質に現れる「腎虚」.第二に歯茎の栄養失調に現れる「脾虚」.第三に歯の筋肉の間にある「胃火」の3つの要因で起こります。 過労で腎虚になるのは.先天的に素質がない.後世に適切な栄養がない.あるいは腎の精が過剰に消耗しているためです。 漢方では.五臓のうち.腎は骨を担当し.歯は骨の末端であると考えます。 腎の気が不足すると.歯の精が揺らぎ.歯が抜けたり.黄色や黒く着色したり.虫歯になったりといった問題が生じます。 ヒント：腎虚の人は.歯を強くするだけでなく.歯のアレルギーを防ぐために.1日2個のクルミを食べるとよい。また.クコの実30gを使い.お茶やスープ.お粥にしたり.直接噛んで温かい煮汁と一緒に食べるとよい。 定期的に摂取することで.筋肉や骨を強化し.腎臓を整え.歯を丈夫にすることができます。 たとえ腎臓が丈夫で.生まれつき歯並びが良くても.効果的なケアは必要です。 肉食が好きな人は.脾胃が弱り.消化吸収が乱れて.気血が出なくなります。 歯が栄養を奪われると.歯茎が徐々に縮んで歯の根が露出し.歯に様々な問題が順番に現れてきます。 補足：腎虚の人は.消化液の分泌を促進し.虫歯の原因となる細菌の増殖を抑制し.歯が緩んで抜け落ちるのを防ぐために.蜂蜜を多く食べると良いでしょう。 また.なつめを定期的に食べると.なつめの有効成分が歯垢の形成を効果的に抑制し.歯を守ることができます。