不眠症の患者さんが睡眠を改善したい場合.まず.積極的に自己調整する必要があります。例えば.気分を改善する.リラックスする.日中の屋外活動を増やす.寝る前に熱い風呂に入る.泡の足.落ち着いた音楽を聞く.しばらく本を読むなど.睡眠改善効果があります。 次に.一般的な五苓散.脳内鎮静剤.血脳顆粒.甘夢内服液など.薬との併用も可能です。 そして.それでも不眠が頑固な場合は.バリウム錠やゾピクロンカプセルなどの西洋タイプの睡眠薬の短期間の適用を検討します。 不眠症は比較的よく見られる疾患です。 不眠症が発生した場合.具体的な原因を特定することが重要です。まず.痛みや頻繁な咳など.一般的な身体の不調が不眠症の原因となることがあります。 次に.不安やうつなどの精神疾患も不眠の原因になります。 不眠の原因を探り.積極的に治療することが大切です。