今や「うつ病」という言葉は聞き慣れないが.特に芸能ニュースに関心がある人なら.芸能人は羨ましいほどの体や顔.収入を持っているが.心細い面や嫌な面も一緒に存在することを知っている。 職業の特殊性から.競争の残酷さも敷衍され.ジャーナリストの圧迫された心理的資質から.多かれ少なかれ鬱病は避けられないのである。 一般人も同様で.社会の進歩.国の発展.経済水準の向上.人口の急増に伴い.仕事と精神的ストレスの二重のプレッシャーがかかり.時間の経過と共に.心理的資質の低い人.怒りやすい人はうつ病になりやすいと言われています。 うつ病は.現代社会でますます深刻な公衆衛生上の問題となっています。 うつ病は.一般的に女性の25％.男性の10％が経験するといわれ.すべての精神疾患の中で最も多くみられる疾患です。 原因の最前線は遺伝的要因.次いで幼少期の養育環境.そして性格やその他の要因の影響とされています。 主な症状は.気力の欠如.抑うつ.興味の欠如.だるさ.絶望感.罪悪感.不安な予感.睡眠障害.体重減少.慢性疼痛.食欲不振.下痢.動悸.頻尿などです。 患者に自らを奮い立たせるよう求めてはならない。 2.痛みや苦しみを「思い過ごし」と言わない。 3.患者さんを責めたり.批判したりしないこと。 4.病気になったら「自己責任で」と言わないこと。 5.患者さんがやりたくないことを無理にやらせない。 6.患者の「絶対に自殺しない」という約束を信じてはいけない。 安定した状態にある人は.心を穏やかに保つこと.人とのコミュニケーションや会話の回数を増やすこと.心を広く持つこと.時間内に話して発散すること.適度な運動をすること.無理のない食事や生活習慣を心がけることなどが挙げられます。 不運にもすでに病気になってしまった人には.差別や無関心にならず.もっと気遣い.もっと助け.不機嫌さを和らげ.もっと話すようにし.患者の感情を解放し.心にあることを伝え.やみくもに考えず.率先して運転したり.そういう人をもっとグループ活動に誘い.もっと人や自然に触れ.新鮮な酸素やものを吸収し.楽しい気分を保つことなどが病気を治療する鍵になります。 要するに.病気でも経済問題でも家庭の問題でも.イライラするのは当たり前だが.あまり長くくよくよしないこと.時間が経つにつれて考えると問題が生じる.イライラした後は解決策を考える.どうすれば乗り切れるか.良い方向に考え.前を向くことだ。