BMIはBody Mass Indexとも呼ばれ、体重（kg）を身長（m）の2乗で割って算出される、身体の健康状態を評価するための指標である。 BMIの正常値は18.5～23.9で、24を超えると過体重、28を超えると肥満、18.4より低いとやせとされる。 例えば、体重70kg、身長1.74mの成人の場合、BMI=70➖(1.74^2)と計算すると23.12となり、正常範囲内となり、体重は適正範囲内であることがわかります。 過体重や肥満は体脂肪の過剰蓄積を招き、冠状動脈性心臓病、糖尿病、高血圧、高脂血症などの病気にかかる可能性が高くなる。 低体重は栄養失調などになりやすい。 したがって、体重を積極的にコントロールし、体にとって最も有益な正常範囲内に保つ必要がある。