くしゃみ、鼻水にはどのツボが一番効くということはなく、通常、迎香ツボ、蠡溝ツボ、風池ツボを押して症状を和らげます。 1.迎香のツボは鼻の横から0.5センチ離れた鼻唇溝にあり、手陽明大腸経に属します。 このツボは、経絡を通すことによって鼻の穴をすっきりさせ、痛みを和らげる働きがあり、頭痛、鼻づまり、鼻炎、副鼻腔炎などの治療に用いられます。 2.楽中ツボは手首の横筋の上の橈骨結節上にあり、1寸5分、上腕筋と大腿長筋伸筋の腱の間、または虎口の両手を交差させ、片手の人差し指を橈骨結節に押し当て、下の窪みの指先をツボに入れ、太陰肺経の手に属する。 このツボは肺を促し、表皮を和らげ、気を整え、経絡を開く働きがあり、風邪、咳、鼻づまり、頭痛、のどの痛みなどの治療に用いられます。 3.風池は後頭骨の両側、首の後ろ側にあり、僧帽筋の上端と胸鎖乳突筋の窪みの間、風府のツボレベルは足少陽胆経に属します。 このツボは、風を払い、寒を散らす（散風散寒）、陽気を促し、経穴を開きやすくする働きがあり、風邪、頭痛、鼻づまり、首の強い痛みなどに用いられます。 マッサージが必要な場合は、エビデンスに基づいた指導のもと、医療専門家に相談して治療を受けることをお勧めする。