妊娠中にフライドポテトを食べることはできますが、控えめにすることをお勧めします。
フライドポテトにはエネルギー、炭水化物、タンパク質、カルシウム、ナトリウム、鉄分などの栄養素が含まれており、適度に食べることで妊娠中に必要な炭水化物、タンパク質、無機塩類、微量元素を補給することができます。
ただし、フライドポテトは揚げ物で消化が悪いので、食べ過ぎはよくない。 妊婦の食事は薄味で口当たりのよいものにし、胃腸に負担をかけ不快感を与えないよう、脂っこいものや消化の悪いものを食べ過ぎないようにする。
妊娠中はさまざまな栄養素の需要が高まるので、食事の適度な組み合わせに注意し、魚、卵、赤身肉などタンパク質の多い食品、新鮮な野菜や果物を多く摂るようにする。