私たちは.不健康な食事が恐ろしい病気を引き起こす可能性があることを知っていますが.しばしば食後のいくつかの小さな習慣を無視し.生活のこれらの重要でない習慣は.それがあなたの健康などの致命的な「キラー」になる可能性があることに気づいていない。 殺人者1.食後に果物を食べる 多くの人は食後に果物を食べることを好むが.これは生活の間違った習慣である。 食べ物が胃に入った後.1～2時間かけて消化する必要がありますが.食後すぐに果物を食べると.前に食べた食べ物に阻まれ.果物がうまく消化されないという結果になります。 時間が経つと.腹部膨満感や下痢.便秘などの症状を引き起こすことになります。 犯人2.食後に濃いお茶を飲む 食後にお茶を飲むと.胃液が薄まり.食べ物の消化に影響します。 また.お茶にはタンニン酸が多く含まれており.食後にお茶を飲むと.胃がタンニン酸と一緒に消化できない沈殿物を形成し.タンパク質の吸収に影響を与えるタンパク質を消化する時間がないようにします。 お茶はまた.鉄の吸収を妨げ.これも長期的には鉄欠乏性貧血につながることができます。 殺人者3.食後の喫煙 NT> 食後の喫煙は通常の10倍の害がある これは.食後に消化管の血行が良くなり.煙の中の有害成分が大量に吸収され.肝臓.脳.心臓の血管を傷つけ.これらの局面を引き起こすためです。 殺人犯4.食後の風呂の民衆は「満腹空腹坊主頭」と言っているが.これも誤った生活習慣である。 食後にお風呂に入ると.体表の血流が増え.それに伴って胃腸の血流が減るため.胃腸の消化機能が弱まり.消化不良を起こす。 犯人5.食後にズボンのベルトを緩める 多くの人は.食べ過ぎた後.ベルトのバックルを緩め.胃は快適ですが.腹腔圧の低下を引き起こし.胃を強制的にたるませるように.しばしば支えを感じます。 長期的には.あなたは本当の胃の脱落に苦しむことになります。 キラー6.食後に歩く「100歩」食後は.「99」を生きることができないだけでなく.運動量が増えるため.消化管の栄養の吸収に影響を与える。 特に高齢者は.心臓の機能が低下し.血管硬化症.より多くの食事の後に歩くと.血圧の低下などの現象が表示されます。 殺人鬼7.食後にカラオケを歌う 「フルブローハングリーシング」という民間のことわざがありますが.これは正しいです。 食後は胃の容積が増え.胃壁が薄くなり.血流が増え.歌うと横隔膜が下がり.腹腔内圧が上がり.軽いものは消化不良を起こし.重いものは胃腸の不快感や他の病気を引き起こす。 キラー8.食後の運転 食後すぐに運転するドライバーは.交通事故を起こしやすいと言われています。 これは.食後の胃や腸による食べ物の消化に多くの血液が必要となり.脳内臓器が一時的に虚血を起こし.操作ミスにつながるためです。
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