生理中はコーヒーを飲まない方がいいのでしょうか？

女性が月経中にコーヒーを飲むことは推奨されていません。 なぜなら.コーヒーは刺激的な飲み物であり.女性はすでに月経中に疲労や食欲不振に陥りやすいからです。 月経中は安静にして.小豆粥.粟粥.豚バラ肉.鯉など消化の良いものを食べるようにすると.総合的に栄養を補給でき.月経血による栄養の損失も少なく.体の機能回復にも効果があります。 また.普段から月経に悪影響を与えない冷たいものや辛い刺激物を食べなければ.月経期間中に過度のストレスを感じないのも女性にとっては良いことです。