人々は毎日適切な量の水を飲んで、尿の排出と製品の体の代謝を助けるために、体内の水分と無機塩のバランスを調整するのに資する。 排泄の体の主な方法は排尿であり、尿の組成は、水、無機塩、尿素、尿酸などを含む、人体の蓄積以上の人体内のこれらの物質は、ある程度の害を引き起こすので、それは体外に尿を介してタイムリーでなければなりません。 毎日適量の水を飲むことは、尿の生成と排出を助け、体内の水分と無機塩類のバランスを調整し、組織細胞の正常な生理機能を維持するのに役立ちます。 普通の人は毎日適量の水を飲み、健康な成人は毎日約1500mlの水を飲みますが、腎臓に負担をかけないように、また、水中毒などの状況にならないように、過剰にならないように注意する必要があります。