高強度の運動をした後.筋肉痛が目立つことがあり.場合によっては筋肉痛が長く続き.一定期間休んだ後にゆっくりと回復することもあります。 第一に.長時間激しい運動をしたためで.これは一種の無酸素運動であり.無酸素運動により体内の乳酸酵素が多くの酸を作り.その酸が筋層に蓄積されるため.明らかな筋肉痛となりますが.この理由による痛みは休息や代謝によって緩和されます。 次に.激しい高強度の運動時には筋繊維の緊張や損傷が起こり.これも筋肉痛につながるため.治療のためにブラキシズムの薬を服用し.さらに休息することで回復できるようにするのがよいでしょう。