気虚陽虚は、高麗人参と燕麦の煮込み、胡桃と山羊骨のスープ、黒鶏と朴葉のスープなどが適している。 漢方でいう気虚・陽虚は、主に体の冷えや虚弱体質が原因とされ、食事で調整することもできるが、やはり医師の指導のもと、漢方薬で治療する必要がある。 1.高麗人参と当帰の煮込み：高麗人参と当帰の煮込みは、当帰、生姜、当帰、鶏肉などを主原料とする。 高麗人参と附子の煮込み鶏肉を食べると、効果的に気虚と陽虚を改善することができ、体が冷えを恐れるが、特定の漢方薬が加えられているため、漢方医の指導のもとで作って飲む必要がある。 2.クルミ羊骨スープ：クルミ羊骨スープの生産材料は主にクルミと羊の骨であり、シチューで羊の骨を洗う必要がある前に壊れて、鍋にクルミと水のシチューを入れて約1時間飲むことができます。 クルミ羊骨スープは、強壮腎臓と骨髄、強い腱や骨や他の効果を持って、効果的に気と陽の不足によって引き起こされる腎臓の気の不足のために改善することができます。 3.鶏のモクレンのスープ：鶏のモクレンのスープは、鶏肉、竜眼肉、モクレンのスライスなどの材料で作られ、肝臓と腎臓を滋養し、血液と精髄などを滋養し、気と陽の不足にも非常に良いコンディショニング効果があります。 ただし、摂り過ぎると火照るのでほどほどに。 普段から個人の食習慣に気を配り、食事を軽めにし、冷たいものの摂取を控える。