夜中に何度も目が覚めても.短時間で眠りにつくことができる場合は.大きな問題ではなく.あまり気にする必要はありません。 目が覚めても落ち着かず.心拍が早くなったり.パニック発作が起きたり.すぐに眠りにつけない場合は.明らかに睡眠障害と思われますので.何らかのストレスや心の問題を根本的に解決しなければならないなど.さまざまな面から解消する必要があると認識しておいたほうがよいです。 これが解消されず.夜中に何度も目が覚めるようであれば.専門医を受診して医学的に解決する必要があります。 心理的.感情的な問題がある場合は.心理療法や心理カウンセリングで解決し.これらの心理的な治療で解決しない場合は.薬物療法を行うことも可能です。
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