気血を養うには.まず食事療法として.気血を養う生薬.例えばハトムギ.マトン.スクワブ.烏骨鶏などの肉類と一緒に四五湯を入れる方法があります。 肉とともに血を養う漢方の定番処方で.同じく気血を養う効果のあるハトムギ.桂枝肉.紅棗.クコの実などでお茶を作るのもよいでしょう。 漢方では.脾胃は気血の生化学の源とされていますので.脾を強化することも気血を養うことになります。 また.精と血の相生があり.肝や腎を養うことも気血を養う効果が得られることがありますので.気血を養う場合は.亀板などの薬剤も加わります。 気を養い脾臓を強化する薬は.一般的に使われている漢方処方である「八珍養命湯」のように処方されます。 八珍利母」とは.気血を補う「四五湯」「四君子湯」と.気血を補う「当帰」と「黄柏」を含む「当帰強壮血飲」を指します。