痛みや疼きの一般的な原因は、睡眠不足、風邪、不適切な運動、過度の飲酒などである。 1.睡眠不足：寝姿勢、柔らかすぎたり硬すぎたりするベッド、長時間の睡眠などにより、筋肉が引っ張られたり押されたりし続け、体の痛みにつながる。 2.風邪やインフルエンザ：風邪やインフルエンザは、睡眠中の冷たい風や毛布の不足によって引き起こされ、体はウイルスやその代謝物に抵抗するためにストレス反応を起こし、体の痛みやめまい、喉の痛みにもつながる。 3.不適切な運動：運動前後の筋弛緩の欠如、過度な運動などに見られ、体内に乳酸や横紋筋融解症が蓄積し、体の痛みや圧迫痛を誘発する。 4.過度の飲酒：アルコールは体内に入ると乳酸に変化するため、多量の飲酒は乳酸を過剰に発生させ、頭痛や体の痛みにつながる。 なお、リウマチ性疾患、腎炎、その他の原因で痛む人も少なからずいるため、症状が長く続く場合は、適時医師に相談し、原因を特定することをお勧めする。