時代の変化と生活水準の向上に伴い.現在では腰椎椎間板ヘルニアにつながる運動不足が多く発見されており.腰椎椎間板ヘルニアは.患者の身体だけでなく生活にも大きな害をもたらすことがあります。 日常生活の中で.患者さんを和らげたり.リハビリをしたりするための治療法がいくつかあります。 そこで.それらについて詳しく学んでみましょう。 椎間板ヘルニアの外用法として.生牡丹50グラム.パパイヤ30グラム.生甘草25グラム.威霊仙15グラム.アンジェリカ・ダフリカ15グラム.川牛膝15グラム.遠州10グラム.複方10グラム.細辛3グラムがあります。 これらの薬草を水で煎じて温め.黄酒50mlを加えてよくかき混ぜ.5時間ごとに1回分を服用し.薬草のかすを布袋に詰めて腰の痛いところに腰掛ける。 この方法で椎間板ヘルニアのほか.腰部の筋肉疲労など腰部の病気も治療できる。 次に.Radix et Rhizoma Pseudostellariae 9g.Rhizoma Chuanxiong 9g.Fried Eucommiae 9g.Radix Achyranthes spp.13g。 生薬のかすを布袋に詰めながら水で煎じ.腰の痛いところに腰掛け.1日2回。 腰椎椎間板ヘルニアの患者に大きな効果を発揮する。 第三に.こぶし大の水晶石（赤いものがよい）を数個.ストーブの火に入れて赤く燃やし.お湯の入った洗面器に入れ.発生した熱で患部を燻す。 熱量が足りなくなったら.さらに赤い水晶石を数個投入する。 そして.このお湯で30分ずつ患部を洗う。 水晶石は繰り返し使用することができます。 腰の椎間板ヘルニアに悩む人には大きな助けになるはずです。 上記の3つの方法は.腰の椎間板ヘルニアの患者さんにのみ効果がありますが.完治を望む患者さんは.患者さんの腰の状態に応じて他の治療法を受ける必要があります。 例えば.鍼灸治療や手術などの治療方法は.患者さんにとって有用です。 また.日常生活では腰の保護に気を配り.椎間板ヘルニアの患者さんは硬いベッドで寝た方が.病状が良くなります。