近視は器質的な変化であり、屈折異常の一種です。 近視は器質的な変化であり、屈折異常の一種に属する。 トレーニング法は視力の回復には役立ちませんが、トレーニングによって目の疲労を和らげ、近視の進行速度を遅らせることができます。 一般的なトレーニング方法には、一般的な方法、毛様体筋トレーニング方法、物理的方法があります。 1.一般的な方法：遠くを見る、目の体操をする、目のマッサージ器を使うなどです。 遠くを見ることは毛様体筋をリラックスさせ、目の疲れを改善する効果があり、1時間目を使ったら10分間遠くを見るようにします。 目の体操をしたり、目のマッサージ器を使ったりすると、目の筋肉をリラックスさせ、目の血液循環を促進することができる。 2.毛様体筋訓練法：主に水晶体を操作することを指し、つまり、目を絶えず遠くと近くを往復させることで、毛様体筋を絶えず収縮と弛緩を刺激し、目の疲れを和らげることができる。 3.物理的な方法：主に遠方霧視の方法を指し、つまり凸レンズを装着して遠くを見ることで、目の調節機能を十分にリラックスさせることができ、不快な症状を緩和し、近視の深化を遅らせることができます。 この方法は10代から成人まで適しており、眼科医の指導の下で行う必要がある。 近視の患者は眼科で視力矯正を受け、日常生活や勉強では、良い目の習慣を維持し、休息に注意し、目の疲れを避けなければならない。