大叔母」とは一般に女性の月経を指す。 生姜湯には一定の栄養価があり、適度な摂取は生理中の女性に必要な栄養素を補うことができるが、胃腸の不快感を引き起こさないよう、過剰摂取は禁物である。
生姜湯にはタンパク質、食物繊維、炭水化物、ビタミンC、葉酸、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウムなどの栄養素が含まれており、適度な摂取は体に必要な様々な栄養素を補うことができる。生姜のビタミンCには抗酸化作用があり、タンパク質中の黒糖は組織の形成と成長のための主な栄養素である。
ただし、生姜湯は胃腸に不快感を与えないよう、過剰に摂取すべきではない。
また、月経中は、粗い穀物や細かい穀物、肉、野菜などを適度に混ぜた、栄養価の高いあっさりした食事にすることが推奨される。 外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、生理用ナプキンを頻繁に交換する。 体を温めること、適度な運動、定期的な休息とリラックスに気を配り、楽しい気分を保つこと。