妊娠中の肋骨の痛みは、姿勢の調整、ストレッチ、局所マッサージで緩和することができます。 1.姿勢の調整：肋骨の痛みがあるときは、手元の仕事を中断し、屋外に出て歩き回り、前後、左右、上下に体を動かして、肋骨の痛みを和らげることができる姿勢を探すとよいでしょう。 2.ストレッチ：妊娠後の肋骨の痛みは、靭帯や筋肉、神経に関係していることが多い。 ストレッチをすると痛みが和らぐことが多いので、上半身のストレッチをするとよいでしょう。 よりよいストレッチは妊娠ヨガで、専門のコーチの指導のもとでストレッチやエクササイズを行うことができる。 3.地元のマッサージ：マッサージは筋肉をリラックスさせ、筋肉の痛みを和らげることができます、あなたはマッサージの救済を助けるためにプロの妊娠マッサージセラピストを見つけることができます。 肋骨の痛みが続く場合は、痛みの病理学的原因を除外するために、早めに病院に相談することをお勧めします。