足をぶつけて.赤みや腫れ.打撲がある場合は.まず.できるだけ早く病院に行き.足のレントゲンを撮って骨折を否定します。 骨折している場合は.ギプスで固定するか.外科的な治療をする必要があります。 骨折が否定された場合は.軟部組織の損傷を考慮します。 24～48時間以内に.毛細血管の滲出を抑え.腫れと打撲を軽減するために.打撲や腫れた部分をアイスタオルで包んだ後.局所的に氷や冷湿布を貼ることができます。 48時間後.局所の熱パックやマイクロ波や赤外線による理学療法を行い.局所の血液循環を促進し.炎症性滲出液を減少させ.腫れや炎症を軽減することができます。 痛みが明らかな場合は.局所制動やフェンブテロールやトラマドールなどの鎮痛剤の内服が可能です。 また.足の怪我の期間中は.活動的な生活を心がけ.ベッドで安静にし.安静時には下肢を高くして浮腫を軽減するようにします。