妊娠中.妊婦の活動レベルはそれに応じて低下し.体重増加と代謝の低下をもたらす。 また.妊婦が滋養強壮食品を食べ過ぎると.妊婦の体重増加につながり.深刻な場合は.血中脂質.血糖値.血清総コレステロールの上昇につながる可能性があります。 高い総コレステロールは.動脈硬化.冠状動脈性心臓病や脳卒中の危険因子である。 妊婦の総コレステロールが高いと.早産や奇形などの胎児異常を引き起こすだけでなく.妊婦の血管事故や血栓症のリスクを高める可能性がある。 妊婦の生理的特徴から.妊娠中の食事は.腎を養い胎児を落ち着かせ.脾胃を養い.陰血を養うという原則に基づくべきである。 ナッツもニンジンもコレステロールを下げる治療効果があるため.妊婦にはクルミ粥とニンジン煮を適度に摂取することが推奨される。 クコには動脈硬化を予防する働きがある。 妊婦はまた.新鮮な野菜や果物を多く摂り.粗い穀物を適切に摂取し.軽い食事.少食にする必要がある。 さらに.妊婦は適切な運動をすることをお勧めします。