乾癬は.「乾癬」の愛称で親しまれ.古文書には「牛の襟の皮膚のように厚くて堅い」と記されている。 根絶が難しく.再発しやすいため.患者さんの心身の健康に大きな影響を与えます。
乾癬の再発を効果的に防ぐには.再発の誘因を積極的に探り.科学的な予防と対策を厳密に行うことです。
科学的な予防と対策のコツ1-心のケア
乾癬は患者の外見に深刻な影響を与え.多くの患者に大きな心理的負担.深い苦痛と不安を与え.そのような悪い感情はまさに病気の再発を誘発する重要な要因であるので.患者は十分に感情管理を行う必要があり.家族も十分に心のケアをする必要があります。
1.ポジティブな心理的適応
(1) 正しい治療への期待：患者さんは.乾癬が慢性疾患であること.季節の変わり目や精神的ストレスで再発することがあること.治療効果は症状を抑え発疹を抑えることであり完治はしないこと.長期戦を覚悟し忍耐強く治療すること.などを病気に対する科学的理解を持ち.健康パンフレットや一般の科学ビデオで学ぶ必要があります。
(2) ネガティブな感情を解消する方法を学ぶ：ストレスや不安などのネガティブな感情は.末梢神経系の正常な働きに影響を与え.免疫防御システムを傷つけ.病気を “攻略 “する可能性があります。 患者さんは自分の精神状態を安定させ.不利な感情を解消するためのイニシアチブをとる必要があります。
ネガティブな感情が比較的軽い方：好きなテレビ番組を見て気を紛らわせたり.患者さんの社会活動に積極的に参加し.病気をうまくコントロールしている人のケアのコツを学んで.治療に対する自信を高めましょう。
負の感情が抑えられないとき：速やかに心療内科医に相談し.リラクゼーショントレーニング.音楽療法.瞑想トレーニング.漢方感情療法.意図療法などの専門的な支援を受け.負の感情を軽減させる。
2.家族への正しい心のケア
乾癬は主に皮膚の変化に現れるため.患者の美的外観を大きく損ない.そのため患者は自尊心の低下や羞恥心を持つようになりますが.家族の良いサポートは患者の心理的プレッシャーを効果的に取り除き.良い感情体験を維持できるようにします。
患者さんが愛情や自尊心を十分に実感し.安心感を高めるためにも.ご家族がより頻繁に患者さんに付き添い.積極的にコミュニケーションをとることをお勧めします。 また.家族も長期の闘病に付き合う覚悟が必要であり.患者さんの信頼感や治療へのコンプライアンスを高めるために.積極的に病気について学ぶことに参加することができます。 また.患者さんには.自尊心の低下を最小限に抑えるために.スキンケアをしっかり行い.肌を清潔に保つことをお勧めしています。
科学的な予防と治療のヒント2 – 健康管理
乾癬の患者さんは.医師との連携はもちろん.生活習慣や食事.適切な薬の服用など.日常生活の中で自分自身の健康管理をしっかり行うことが必要です。
1.ライフスタイル
患者さんは.医師の指導のもと.保湿のためのクリームやエモリエント剤をすりこんで.皮膚の潤いを保つ必要があります。 平日の入浴はぬるま湯を使い.アルカリ性の強い石鹸やシャンプーは使わないようにしましょう。 患部を洗うときは優しく.無理にはがさないようにしましょう。
患者さんの抵抗力は比較的低いので.抵抗力を強化するための身体運動が可能です。 寒く乾燥して肌寒い季節には.適宜日光浴をすることができます。
2.食事に関すること
乾癬の患者さんは.飲酒や喫煙を避け.辛いものや刺激の強いもの.特に魚介類などアレルギー性の高いものを食べ過ぎないようにしましょう。 卵.新鮮な果物や野菜など.軽くて栄養価が高く.ビタミンを多く含む食品を日常生活の主役にすることが推奨されています。
3.正しい薬の使い方
積極的な治療とは.過剰な治療や無差別な治療ではなく.医学的なアドバイスを厳格に実行し.科学的で節度ある標準的な方法で薬を使用し.刺激や悪化を防ぐために.理解できない薬や臨床データがない薬を安易に使用しないことである。
科学的な予防と管理策 3 – 原因となる要因の予防
以上の科学的な予防と対策に加えて.患者さんは.新たな病変を引き起こさないために.患部を掻いたり強い刺激を与えないように高い注意を払い.夏場の蚊の予防と対策をしっかり行う必要があります。
乾癬の患者さんは.染毛剤に含まれる化学物質が症状を悪化させることもあるため.パーマや染髪をしないことをお勧めします。
最後に.皮膚の感染を防ぐために.清潔で柔らかくゆったりとした服を着て.下着やベッドリネンを定期的に取り替える必要があります。 体内で感染症が発生した場合は.早期に治療する必要があります。
乾癬の治療には薬物療法も重要ですが.健康な心と良識ある生活習慣も同様に重要です。 体のバランスを整え.調和の取れた状態にすることで.患者さんが効果的に乾癬を回避できるようにすることができます。
参考文献
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