協調性のない手は、手の皮膚感覚を鍛え、指の柔軟性を高め、指先の器用さを訓練することで鍛えることができる。
1.手の皮膚感覚を鍛える：手の神経反射の感度を鍛え、さらに制御機能の指の中枢神経系を強化するために、梅の針で手をノックするなど、冷水と温水に手を交互に入れるなど、手の皮膚をしばしば強力に刺激することができます。 ただし、あまり急がず、徐々に行うこと。
2.指の柔軟性を高める：しばしば指を伸ばし、曲げることができ、書道や絵画、閉じた目のボタンの服やトレーニングの他の方法を練習し、中枢神経系の効率を向上させるのに資する。 キーボードを使用してタイピング速度を加速し、指の器用さの練習のためにピアノを弾く、精度が有益である。
3.指先の器用さを鍛える：編み物、ドリブル、シュート、知的玩具いじりなどの細かい活動で鍛えることができ、手と脳の連動を行いながら考えることで、中枢と指の情報伝達を効果的に高めることができ、同時に両手の協調性を高めることができる。
両手の協調性を鍛えるには、手の筋肉や神経にダメージを与えないように、長時間、持続的に運動する必要がある。