生理中にレモン水を飲むことができます。 レモン水には美容・弛緩効果があり.定期的に飲むことで肌にツヤとハリが生まれます。 また.レモン水は造血機能を刺激し.生理中の体の免疫力を向上させる効果も期待できます。 ただし.注意しなければならないのは.温かいレモン水を飲むことです。 月経中に冷たいレモン水や氷入りのレモン水を飲むと.月経血が停滞し.腹痛を引き起こすことがあります。 胃酸過多の女性は.消化器系の不快感につながるため.空腹時にレモン水を飲まないでください。 低タンパク血症の患者は.体内のタンパク質の吸収と利用を低下させるので.レモン水を飲んではいけない。 レモン水は栄養価が高いが.過剰摂取は禁物で.できれば1日1杯が望ましい。 毎日コップ1杯飲むのがベストです。 月経中は.軽い食事に気をつけ.辛いものや刺激の強いものは食べないようにし.月経衛生にも気をつけましょう。