痰を伴う風邪の場合は.清熱解毒作用があり.風や寒さを払い.湿や痰を取り除く役割のある料理を食べるようにしましょう。 また.”痰 “については.”痰 “を “痰 “と呼び.”痰 “を “痰 “と呼ぶこともあります。 風邪や痰が絡む人は.トマトを摂ることで体内の微量元素や各種ビタミンを補い.風邪や病気に対する抵抗力を高めることもできます。 2.ピーナッツも食べられるピーナッツは.野菜の調理に使うことができます。 ピーナッツには大量のタンパク質と不飽和脂肪酸が含まれており.陰を養い.肺を潤し.気を補い.痰を解消し.水腫を清め.喉を潤し.痛みを取り除くなどの様々な効果があります。 3.大根を一定量食べるとよい.大根には痰を解消し食べ物を排除し.熱を取って解毒させる効果があります。 また.風邪の時に痰が絡む時には.羅漢果.梨などを食べるとよいでしょう。