1週間というのは実はとても短い期間で.単純に体重を測らないことが望ましいですし.単なる説明ではダイエットをすればするほどどんどん太ってしまうことにもなりかねません。 私たちの体には記憶パターンがあります。太古の昔は果物を食べながら野生動物と戦っていましたし.一食食べたら次はいつ来るかわからない状態でしたから.私たちの体には生まれつき脂肪を蓄える能力があり.この点では非常に優れていると言えますね。 ダイエットを始めると.私たちの体はすぐに「飢餓状態」.つまり生命に最も必要なものを維持するために代謝を最小限に抑える「省エネ状態」になり.慢性的なカロリー摂取不足で.体は 0.5kgの筋肉が分解されると.脂肪の9倍ものエネルギーが供給されるため.体は筋肉を分解し始めます。 そして.筋肉の75％は水分なので.筋肉が急激に分解されると体内の水分量が減るため.体重が急激に減少することになります。 しかし.そのような急激な減少は.私たち太った人自身が持っているごくわずかな筋肉を犠牲にしているのです。 体重を減らすのではなく.単純に体重と数字と筋肉を減らすのです そして.本当に脂肪が落ちているわけでもない! そして.ダイエットと減量を繰り返すため.代謝が悪くなり.どんどんリバウンドする脂肪がつきやすい体質を形成してしまい.結局ダイエットをすればするほど.どんどん脂肪がつきやすくなってしまうのです。 だから.減量は科学的に行う必要があるのです。