大豆製品の栄養価は非常に高く.それはアミノ酸やカルシウム.鉄.リン.人間の成長に必要な他のミネラルが豊富であり.人口の肥満.高脂血症.高血圧の病気は.健康食品を買う余裕がないことができます。 そして.様々な形で大豆製品の種類は.大豆の皮.豆乳.豆乳.豆腐.乾燥豆や食品の他の種類にすることができ.食堂の大半に愛さ。 多くの人々は通常.促進するために.朝食として豆乳を選択し.ドーナツ.卵と一緒に.完全に一日のエネルギーと栄養豊富な補充することができますが.おいしい豆乳は誰もが飲むことができるではありませんが.以下は豆乳の群衆を飲むのに適さないのいくつかのカテゴリの要約です。 まず.豆乳を飲むのに適していないのは胃腸の調子。 豆乳は栄養価が高く健康的だが.胃腸には良くない。 豆乳は寒冷に属するため.胃腸が冷えている人にはあまり適しておらず.豆乳を飲んだ後に膨満感を覚える人もいるが.これは消化不良の症状があるためで.豆乳を飲んだ後に酵素の働きでお腹にガスが発生するため.胃腸の機能があまり良くない人は豆乳を飲む量を減らすか.飲まないことをお勧めする。 黒砂糖に含まれる有機物がタンパク質と結合し.有害な変性沈殿物を生成するためです。 胃の調子が悪い場合.どのように胃を維持しますか？ 1.毎日の食事は一定の間隔で.しかし満腹にならないようにする。条件があれば.食事の回数を少なくし.1日5～7食にするのがよい。 2.ビタミンB群.ビタミンA.ビタミンCが豊富な食品を選び.主食はパスタにする。 3.蒸す.煮る.茹でる.やわらかく焼く.煮る.煮込むなどの調理法を選ぶことができ.油で揚げる.揚げる.炒める.酢.冷やすなどの加工食品を使うべきではない。 4.食事は消化を促進するために.快適な気分で.咀嚼と嚥下でなければなりません;自分の食生活によると.おいしい食事の準備;ソフト.粗繊維の少ない食品の供給。 5.牛乳.卵.豆乳.魚.赤身肉など.栄養価が高く.やわらかく消化しやすいバランスのとれた食事を選び.十分なカロリー.タンパク質.ビタミンを補いながら.やわらかく消化しやすく.胃腸に刺激を与えないように加工・調理する。 6.強い食べ物の機械的.化学的刺激を避ける.機械的刺激は粘膜の損傷を増加させ.胃粘膜のバリアに損傷を与える.例えば粗い穀物.セロリ.ネギ.雪.タケノコ.ドライフルーツなど；化学的刺激は胃酸の分泌を増加させ.胃粘膜を刺激する.例えばコーヒー.強いお茶.強いアルコール.濃いスープなど。 7.落花生.ジャガイモ.甘いスナック菓子.甘酸っぱい食べ物などの酸を発生させる食べ物.生のタマネギ.生のニンニク.生の大根.ニンニク油.タマネギなどのガスを発生させやすい食べ物.大量の冷たい飲み物.冷たい料理などの冷たい食べ物.ベーコン.ハム.ソーセージ.ムール貝などの硬い食べ物.コショウ.カレー粉.マスタード.唐辛子油などの強い調味料を避ける。 8.唐辛子.タマネギ.ショウガ.ニンニクなどの辛い刺激物をよく食べると.胃粘膜が刺激されて長期的にうっ血し.慢性胃炎を誘発する。 したがって.これらの食品は控えめに食べるべきである。 9.ビタミンCは胃を保護する効果があり.胃の機能を促進し.病気に抵抗する能力を高めることができます。 したがって.ビタミンCが豊富な野菜や果物.例えばオレンジ.トマト.レモン.レタスの葉などを常に食べるべきである。