夢を見ずに眠れるかどうかは.患者の体質と関係がある。例えば.患者が精神的にリラックスしていてストレスがない場合.睡眠の質は非常によく.夢を見ない。 また.夢を見ることはあっても.その内容を覚えていなかったり.全く印象がなかったりするため.夢を見ていないと感じることもある。 しかし.夢を見るのは人間の正常な生理現象であり.軽い睡眠中に起こる。軽い睡眠中は大脳皮質の働きがある程度活発で.夢や空想現象が生じやすいからである。 眠っているときに夢を見ないと.深い眠りの段階で目が覚めて.夢の記憶がないことがある。 普段夢を見ない人は良い現象であり.普段夢をよく見る人は.夜寝る前にホットミルクを一杯飲んで神経機能を調整し.睡眠の質を確保することをお勧めする。