子宮と卵巣を守るために.女性は普段から穀類.豆類.野菜.果物などを多く食べるようにしましょう。 ビタミンEは子宮や卵巣の細胞の成長を促進し.タンパク質は体の抵抗力を強化する働きがあります。 穀類には.とうもろこし.あわ.米.大豆.黒豆.小麦などがあり.豆類には植物性エストロゲンが多く含まれ.体内に吸収されると体に必要なエストロゲンに変化する。 野菜や果物には.ビタミンCとビタミンEが多く含まれています。ビタミンCは体の抵抗力を強化し.ビタミンEは子宮や卵巣の修復を促進します。 ビタミンが豊富な野菜や果物には.ピーマン.ブロッコリー.アマランス.サクランボ.オレンジ.キウイなどがあります。
（※画像はイメージです。