夏の暑さにはエアコンが欠かせませんね。 しかし.エアコンの普及は「エアコン病」の流行ももたらし.病院外来の医師は毎年夏になるとエアコン病の赤ちゃんを診るのが日課になっています。 そのため.赤ちゃんが冷えないような工夫が必要になってきているのです。
大病院の小児科の原因調査によると.風邪や発熱に悩む赤ちゃんの8割以上が.寝ている間に寒くて冷えていることが原因で.赤ちゃんが寝るときに布団を蹴ることと非常に関係があるそうです。
抵抗力が弱く.温度調節に鈍感な赤ちゃんは.冷房の効いた室内で風邪を引きやすく.体調を崩しやすいと言われています。 赤ちゃんの冷房病の主な症状は.疲れやすい.便が細い.食欲がない.下痢をよくする.風邪を繰り返しやすいなどです。
風邪を引きにくいエアコンの吹き方とは？
1.エアコンの温度は低すぎないこと。 エアコンの温度は24～28℃を推奨しています。
エアコンの温度を非常に低く調整することを好む家庭もありますが.赤ちゃんがそのような低温環境に長くいると.自然に免疫力が低下して外界の熱に対抗する能力を失い.赤ちゃんの身体機能が低温環境にしか適応しないと.高温環境では病気になりやすくなる。
部屋に体温計を置き.エアコンの温度を24～28℃の間で調整し.室温は26℃が適切とされているのが望ましい。 室内外の温度差に赤ちゃんを順応させるために.毎朝か夕方に数周.外に連れ出してあげるとよいでしょう。
2.乾燥を防ぐために常に保湿をする 加湿器を使ったり.洗面器に水を張ったりする
エアコンの除湿機能は非常に強力で.赤ちゃんの体の水分は限られているので.エアコンをよくつけていると.肌がカサついて湿疹ができやすくなったり.口や舌が乾燥して脱水症状になることもあります。
エアコンの効いた部屋に水を張った洗面器を置いたり.水槽や水草など水を溜める器を置いておくとよいでしょう。
条件が許せば.損保で検索して百数十円で買える加湿器を購入することをお勧めします。 加湿器は事故が起きないように.赤ちゃんの手の届かないところに置くとよいでしょう。
3.定期的に窓を開けて換気する 2～3時間ごとに10分間換気すること
エアコンをつけている部屋では.空気が乾燥し.適温になり.特にウイルスや細菌の繁殖に適している。 閉め切った部屋と合わせて.ウイルス・細菌に感染する可能性が非常に高くなるので.定期的に換気することが必要です。
2～3時間に1回.1回10分程度で部屋の空気を入れ替えるのがベストで.部屋の中の空気と外の空気を入れ替えることで.部屋の空気を新鮮に保ち.「冷房病」の可能性を低くすることができます。 特に夕方にエアコンを開けている場合は.寝る前に一度交換することをおすすめします。
4.毛布の暖かさに気を配り.赤ちゃんのお腹や肩を覆う
特に夏の夜.毛布をかけずにエアコンをつけたまま寝ると風邪を引きやすくなります。 毛布は厚すぎる必要はなく.薄く羽織る程度で十分で.赤ちゃんがぴったりと覆いすぎてチクチクした熱を育てるのを防ぐことができます。
毛布は.赤ちゃんのおなか.胸.肩.関節など敏感な部分を覆うようにしましょう。特におなかが冷たいと.赤ちゃんの脾臓や胃を痛めやすいので.おなかを覆うようにしましょう。 赤ちゃんが蹴るのが癖になっている場合は.寝袋を使うとよいでしょう。 できれば.1日1回.朝と夕方に体温を測るとよいでしょう。 体温が上がったとわかったら.すぐに簡単な身体の冷やし方をしてあげると.風邪や発熱の後に赤ちゃんが不意打ちを食らうことを防げますね。
5.赤ちゃんの服は.より柔らかく.通気性が良く.綿が良い
赤ちゃんの肌は繊細で.汗もかきやすいので.服の素材はできるだけ柔らかく.通気性が良く.洗濯が簡単なものが良い.色の薄い綿や純ニット製品が良い.空調の効いた部屋では大人よりも一枚多く服を着ることをお勧めします。
小さい赤ちゃんは.おへそを守るためにワンピを着せると風邪を引きにくくなります。
室温に合わせて衣服の増減を行い.なるべく汗をかかないように.特に大量の汗をかかないようにすることが風邪をひきにくくするために重要です。
6.赤ちゃんは水分補給に注意し.水を多めに飲む 1歳以上の赤ちゃんは.菊花茶やスイカズラ茶などを飲むと良いでしょう。
エアコンの効いた部屋では口が乾きやすく.赤ちゃんの肌の水分調節能力も大人より低いので.まず水分補給をさせることが先決です。 例えば.暑すぎず.寒すぎず.たっぷりと水を飲ませましょう。
1歳以上の赤ちゃんには.菊花茶やスイカズラ茶などに氷砂糖を少し入れて温め.ごく適当に飲ませるとよいでしょう。
7.赤ちゃんが起きる1時間前にエアコンを消すと.温度差に適応して風邪を予防できる
お母さん.お父さんが赤ちゃんが起きる1時間前にエアコンを消すことが推奨されていて.とても大切なことですが.多くの親が無視しがちです。
エアコンを閉めた後.すぐに窓やドアを開けず.室内温度が少し上がってから窓を開けるようにしましょう。
8.エアコンの風向きを赤ちゃんのベビーベッドに向けない.エアコンの位置から離して置く
赤ちゃんの体温調節中枢がまだ発達していないため.長時間直接風を当てると.風が強すぎて全身の毛細血管が収縮し.体温が過度に下がり.病気を起こしやすくなる。
9.エアコンを開ける前に汗を乾かし.できれば温かいお風呂に入る
赤ちゃんが外から帰ってきたら.エアコンの効いた部屋に入る前に汗を拭くことを忘れずに。 風邪をひきたくないと思っていると.簡単に風邪をひいてしまいます。
10.エアコンのフィルターは1～2ヶ月に一度.フィルターを外して水洗いして定期的に掃除しましょう
以前.エアコンを半年間洗わず.一晩だけお米に風を当てたらお米がカビてしまった・・・という実験を見たことがあります
エアコンは実は菌を隠す場所.エアコンフィルターを長い間掃除しないと.ほこりや 有害なガスが知らず知らずのうちに赤ちゃんの体内に入ってしまいます。
夏場にエアコンを頻繁に使用する場合は.1～2ヶ月に一度.エアコンのフィルターを取り外し.水で洗い流した後.涼しい場所で乾燥させることをおすすめします。