足をひねって首が腫れたときの対処法

足首の捻挫の腫れの治療：まず.主なものは.捻挫した足関節を制動することです.目的は.活動によって引き起こされる再損傷.または損傷の悪化を軽減し.より良い状態の回復を促進することである。 第二に.手足を高くすることで.腫れを抑え.手足の周りの血液循環を回復させ.症状の回復を助けることができる。 第三に.24時間以内に冷湿布を貼って出血と浮腫を軽減し.48時間後に温湿布を多めに貼ってやけどをさせ.末梢の血液循環の回復を促進し.症状の回復をよりよく促進することをお勧めします。