日中.赤ちゃんを抱っこする時間はどのくらいが適切なのでしょうか
長時間抱っこすることは.子どもの自然な成長と発達に逆行することになります。 お母さんの腕の中で眠ることに慣れてしまい.時間が経つにつれて環境依存が形成され.抱っこされないと眠れなくなる子もいます。 一般的に.新生児には1日20時間.生後6ヶ月頃には1日16時間の睡眠が必要とされており.これより少ないと発育に影響が出る可能性がある。 生後2ヵ月までには.1日に合計2時間程度抱っこしてあげる必要がある。 また.赤ちゃんの骨は急速に成長するため.長時間抱っこしていると.骨の正常な成長に非常に悪影響を及ぼす。
柔らかくて小さな赤ちゃんは.お母さんの腕の中で抱っこされることが多いのですが.特に骨格が発達する1歳の時期に長時間抱っこすると悪影響があることをご存知でしょうか？
問題点1：骨や筋肉の発達に影響
1歳以内の赤ちゃんは生後間もない躍動期で.骨の成長も早いため.長時間抱っこしていると運動不足になり.動きながら学ぶ機会を多く失ってしまいます。
抱っこ以外で必要な運動
2～4ヶ月になったら.手足の筋肉を動かし.筋力をつけるための受動的な体操をさせる。
4～6ヵ月になったら.寝返りの練習をさせましょう。
半年を過ぎたら.ハイハイの練習をさせましょう。
8～10ヶ月になったら.一人で立つための準備体操を始めましょう。
10～12ヶ月になったら.一人立ちの準備体操を始めましょう。
10～12ヶ月になったら.歩くための準備運動を始めましょう。
10ヶ月から12ヶ月になったら.歩くための準備運動を始めましょう。
英国政府は.歩き始めた保育園児に1日15分以上の歩行を義務づけています。
早期の有酸素運動は.成長のピークを迎える乳幼児の体のあらゆる器官や手足の発達を促すと言えるでしょう。
問題2：脳の発達への影響
赤ちゃんは動けば動くほど賢くなります。 生まれたばかりの赤ちゃんの脳には.互いにつながっていない神経細胞が何十億個もあり.さまざまな運動によってのみ.神経細胞間のつながりを強化することができる。 なぜなら.運動は重要な生理的刺激のひとつだからである。赤ちゃんが動くことで.何百という触覚や位置覚の刺激を受け.それが脳に体の空間的な位置や手足の位置を伝えることになる。脳細胞の成長を促し.脳に多くの酸素とエネルギーを供給することで.精神的な発達につながるのだ。 脳細胞の成長を促し.脳により多くの酸素とエネルギーを供給することで.精神的な発達が促されるのです。赤ちゃんが早くから運動不足になると.脳がうまく発達せず.外界への反応も鈍くなります。 出生後.赤ちゃんは母親の胎内とはまったく異なる環境に適応する必要があるため.ネガティブな感情が増え.赤ちゃんは母親の抱擁の温もりを必要とする。 生後100日を過ぎると.ポジティブな感情が徐々に増加し.特に暖かい環境や食後に多くなる。 生後6ヵ月になると.赤ちゃんは見知らぬ人と慣れ親しんだ人の区別がつくようになり.母親への依存心が芽生え.起きているときは母親に抱っこしてもらいたいとよく言うようになる。
正しい練習方法：母親は赤ちゃんとよく一緒にいるべきだが.いつも抱っこしている必要はない。 赤ちゃんに早くから少しずつ運動をさせることで.各器官の生理機能を鍛え.手と目の協調性を高め.筋肉の発達を促し.体の柔軟性やバランス感覚を養うだけでなく.心地よい心理を高めることができる。
問題4：睡眠の質に影響する
お母さんの手の中で揺らされないとゆっくり眠れない.抱っこされると長時間ぐっすり眠れるのに.ベッドに寝かせるとすぐに起きてしまい.長時間眠れないので.お母さんがもう一度抱っこして寝かしつけなければならない赤ちゃんがたくさんいます。
赤ちゃんの「眠れない」原因は.入眠依存が関係しています。 赤ちゃんの睡眠環境づくりに気を配りましょう。 快適な睡眠環境は.赤ちゃんの入眠や眠りの深さ・質に大きな影響を与えます。
睡眠障害を効果的に予防するための対策
1.幼少期から良い睡眠習慣を身につける。 例えば.寝る前に赤ちゃんに乳首を握らせない.お母さんが赤ちゃんをなでたり抱っこしたり揺すったりして寝かしつけない。
2.寝るときの寝室の明かりは少し暗めにし.空気を新鮮に保ち.清潔で静かな環境を保ち.適切なカバーをかける。
3.風邪や発熱.鼻づまり.くる病.蟯虫など.睡眠に影響を与える特定の病気を速やかに治療する。
赤ちゃんが空腹などの身体的な欲求で泣いているときは.縦抱きが最も効果的なあやし方です。
頭と首を固定し.腹部を大人の胸に当て.頭を大人の肩に乗せて縦抱きにし.背中を撫でてあげましょう。
赤ちゃんが泣いているときに無理強いは禁物です。