膝の痛みや張りには、日常生活での運動のしすぎによるものと、膝関節の変性によるものがあり、治療には主に日常生活での注意点、物理的な緩和方法、薬物療法などがあります。
1.運動のしすぎ：山登りやランニングなどをよくする人は、運動のしすぎで上記のような症状が出ることがあります。 第一に、運動量を減らし、休養を多くとることをお勧めします。第二に、水泳、太極拳など他の軽い運動方法に変更することもできます。さらに、膝関節を保護するために膝パッドを着用することもできます。
2.膝関節の変性：膝関節の変性の症状が軽い患者は、膝関節の温熱療法で関節周囲の血流を促進したり、膝関節周囲の軟部組織のマッサージで軟部組織の緊張や疲労を和らげたりする理学療法で緩和することができる。
明らかな症状を伴う変性膝関節の患者には、痛みを和らげるためにメロキシカム、イブプロフェンなどの内服薬、関節の潤滑性を高めるために硝子体ナトリウムなどの関節液成分の関節腔注射など、補助療法として適宜薬物療法を行う。
膝の痛みや歪みの症状が緩和されずに続く場合は、医師の指導のもと標準的な治療を行うため、時間をみて医師に相談することをお勧めします。