朝.首が凝って起きる原因は主に2つあります。1.夜間睡眠時に枕が高すぎたり低すぎたりして.頸椎の正常な生理的湾曲が維持されず.頸椎部の筋肉.腱.靭帯などの軟部組織に負担がかかり.炎症性病変を形成し.炎症代謝物が周囲の筋肉に刺激を与えて.筋肉が 2.夜間.首の位置が冷えることで.寒さで血行が悪くなり.筋肉が緊張する。 さらに.そこを通る細い血管が収縮し.細い動脈から筋肉への血液供給が減少し.栄養状態が悪くなり.静脈還流が制限されて.炎症性代謝物がさらに蓄積され.筋肉の炎症とコリがより顕著になります。
（注：あくまでも目安です。