気血が不足すると冷えが怖くなりやすいとよく話題になりますが.気血とは何でしょうか？
気血を補う必要があるのは.その危険性を知らないからです。$
1.冷えが怖い
よく「気血が不足すると冷えが怖い」と言われますが.実は体の熱は血の巡りによって運ばれるからです。
もし気と血が一緒に流れなければ.気は温めや防御の役割を果たせず.血は臓器を養うことができないので.冷えや病気を恐れるようになるのです。
これは.体内の熱が気血によって他の部位に運ばれず.熱が集まってしまうからです。
これらの毒素が解毒口に運ばれるのが間に合わず.肌トラブルが自然に起こるのです。
4.痛み
気血の不足は.胸の張り.食欲不振.腹部膨満感.手足のしびれなどを伴う痛みを引き起こします。
気は血を動かすことができないので.体の組織は栄養されず.当然病気や痛みを起こしやすくなります。
気血の滞りは.体の新陳代謝を低下させ.脂肪の分解・代謝が悪くなり.自然と肥満が出現します。
気血を巡らせる3つのストローク
1.入浴で毛穴の詰まりを解消
毛穴のある皮膚は人体最大の解毒エリアであり.発汗によって体内の余分な熱やゴミを排出することができる。まずはシャワーを浴びること。
第一に.温かいお風呂のお湯の温度は.体内の血液の流れを促進し.発汗を促すので.気血の流れがスムーズになります。
第二に.お湯は毛穴の詰まりを取り除き.体内の病邪を追い出すことができるので.病気の予防に一役買うことができます。
さらに.毛穴の詰まりを取る方法は.生姜.パチュリ.タマネギなど.体の表面をほぐすハーブを使うこともできます。
2.腸管をすっきりさせるマッサージ
体のリンパの80％は腸管部分にあり.腸管がすっきりしていないと.当然病気も出てくる。 実は腸の詰まりを取ることは.腸の詰まりを取ることでもあるのです。
まず.お腹をマッサージするという方法があります。冬は体の代謝が悪くなり.腸も影響を受けるからです。
まず.顔を揉みほぐすと.顔の血行が良くなり.顔の気血が活発になる。
ですから.気血を活性化させたいのであれば.五感と7つの開口部をマッサージするのも一つの方法なのです。