アキレス腱断裂後の上壁トレーニングは、主に足の背屈角度の回復、アキレス腱の強化、足関節の癒着開放を目的とし、そのトレーニング方法には、壁に抵抗する、壁に寄りかかる、引き戻すなどがある。 1.壁に抗する：患肢の母趾を徐々に壁の底に近づけ、壁の底に押し付ける。 2.壁を背にする：患肢の膝をゆっくりと壁に近づけ、アキレス腱が明らかに引っ張られる感覚を覚えたら、そのまま数十秒保ち、この動作を繰り返す。 3.引き戻し：患肢の母趾を引き戻し、膝の動作は上記と同じ。 暖かいヒント：手術後のアキレス腱断裂は、バックストレッチを復元することがより重要である、温水は足やホットパックを浸漬する前に、トレーニングでは、膝が徐々に壁に触れ、実行するために自分の能力に応じて、アキレス腱の過度のストレッチすることはできません。 もし、トレーニング中に違和感を覚えたら、医師の指導のもと、通常の病院で治療を受けてください。