妊娠初期に不眠が起こっても.たまになら赤ちゃんに影響はありませんが.妊娠後のストレスで不眠になったり.妊娠初期の反応で不眠になったりします。 長期間の不眠は胎児の成長や発達に影響を与え.妊婦の健康にも影響を与え.流産の原因になりやすいと言われています。 妊娠中に不眠症になった場合は.病院で詳しい検査を受け.原因や合理的な治療法を見つけるのが一番です。 寝る前に牛乳を飲むと鎮静効果がありますが.胎児の発育に悪影響を与えるバリウムは飲まず.妊娠中は適度な運動をしてリラックスし.良い精神状態を保つことが望ましいとされています。