ティーンエイジャーが視力疲労を改善するためにルテインを摂取することは可能だが、主なことは良い目の習慣を身につけることである。 ルテインは網膜の黄斑部の主成分色素で、抗酸化作用に優れている。 10代の若者はよくルテインを摂取し、網膜が紫外線の刺激に抵抗するのを助けるだけでなく、視力の持続時間を延長し、視覚の損傷を減らすことができ、効果的に視力疲労を軽減することができます。 しかし、視覚疲労を軽減するために、最も重要なことは、ティーンエイジャーは良い目の習慣を開発し、目の疲労を避ける必要があります。 また、ルテインは体内のフリーラジカルを抑制し、動脈壁の早期硬化を遅らせることができます。 ティーンエイジャーはルテインを摂取する際、医師の指示を厳守し、毎日の食事でビタミンの豊富な食品を多く摂り、視力疲労を起こさないように目を酷使しないようにする必要がある。