食後の梨の効用

食後に梨を食べると、炭水化物やその他の栄養素を摂取することができる。
梨は100gあたり13.3gの炭水化物を含み、50kcalのエネルギーを体に供給することができる。 また、カリウム92mg/100g、リン14mg/100gなどのミネラル、ビタミンA7.5mg/100g、ビタミンP8.1mg/100gなどのビタミンも含まれている。
梨は食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動を促進する。 そのため、梨を食べると人体に必要な多くの栄養素を補うことができ、人体に一定の効果がある。
消化機能の弱い子供、小児、下痢の患者は、胃腸の不快感を引き起こしたり悪化させたりしないよう、梨の摂取を控えめにする必要がある。糖尿病患者も血糖値に影響を与えないよう、梨の摂取を制限する必要がある。