女の子は自分のことを赤ちゃんと呼び.小さなものが大好きですが.誰もが自分のかわいい赤ちゃんを抱きしめてキスしたいと思うものです。 しかし.さまざまな理由で妊娠できないことに悩む女性もいます。 実は.不妊症の一種に肥満が関係しています。 肥満が不妊症を引き起こす犯人は多嚢胞性卵巣症候群（pcos）ですが.この2つは互いに無関係ではありません。 専門家によると.pcosは現在でも女性の不妊症の原因の第1位かもしれません。 専門家は.出産適齢期に肥満しすぎた女性は.不妊症になる可能性が非常に高いと警告しています。 pcosと肥満の原因は誰で.影響は誰なのか？ Pcosと肥満の関係は複雑で.Pcosが肥満を引き起こすのか.肥満がPcosを誘発するのか.あるいは両者が相互に誘発・強化され悪循環を形成しているのか.明確な答えは出ていない。 pcosの患者さんにはインスリン抵抗性が多く.細胞がインスリンに対する感受性を低下させ.体内のインスリンが増加して高インスリン血症になります。 ひいては.高インスリン血症が高アンドロゲン血症を引き起こし.インスリン抵抗性が様々な経路でアンドロゲン過剰や排卵異常を引き起こし.妊娠できなくなることが研究で明らかになっており.多嚢胞性卵巣症候群は女性にとって非常に危険な病気です。 妊娠可能な年齢の女性のpcos患者の割合は25％以上に達しており.4人に1人がpcos患者であることになります。 広東省のpcos患者の大半は出産適齢期の女性で.主に25～40歳の年齢層が占めています。 pcosにかかると妊娠しにくい？ 減量が鍵になります！ pcosの人の約50～60％は肥満ですが.肥満の女性は妊娠しにくく.妊娠しても流産する確率が普通の女性より2倍高く.妊娠糖尿病や高血圧などの合併症を起こしやすいといわれています。 しかし.赤ちゃんが欲しい方はご安心ください！pcosでも妊娠が全く不可能というわけではなく.科学的に体重を管理すれば.妊娠の可能性を高め.産科の合併症を減らすことは可能です。 pcosの治療では.この肥満管理の部分が非常に重要で.一般的には一定の治療経過を経てから妊娠が推奨されます。 BMIが高い女性の場合.体重を正常値まで落とす必要はないとはいえ.正常体重を目指して努力することは重要です。 一定の治療効果（体重とインスリン値やアンドロゲン値の比率の正常化など）が得られて初めて.妊娠率が高くなり.妊娠後の合併症も少なくなります！ 3つの主流アプローチによる科学的体重管理 医学的体重管理で体重を減らす最も基本的で安全な方法は.生活習慣への介入であり.重要なのは食事管理法で.低カロリー食.低脂肪食.低炭水化物食などの方法があります。 医療体重管理は.治療の手段として使用することができ.減量後.また.長期的に正しい食生活を遵守し.少なくとも週に5回の運動を行うために.各回約30分.「抑制は力」です。 1.低カロリーダイエット法 つまり.食事の量を減らし.pcos患者の摂取カロリーを厳密にコントロールする。 この方法は非常に効果的ですが.実行するのはより困難です。 pcos患者にとって.この方法はカロリーのコントロールが非常に厳しく.患者はしばしば空腹状態に陥り.それを守ることが難しくなる。 この方法は12週間以上使用すべきではないとするガイドラインもあり.時間がかかりすぎると患者さんに不利益をもたらす可能性があります。 2.低脂肪食 低カロリー食に比べ.カロリー制限が緩やかです。 同じ質量でも.脂肪は同量の炭水化物やタンパク質に比べて2倍のカロリーを生み出すため.一般的には脂肪の摂取を制限する方が良い方法と言われています。 3.炭水化物ダイエット 圧倒的に人気のある方法です。 低炭水化物ダイエットは.低脂肪ダイエットよりも体脂肪を燃焼させる効果が高いため.減量効果が高いという研究結果が出ています。 現在.低炭水化物ダイエットがトレンドになっていますが.その方法は大きく分けて2つあります。1つは.炭水化物の摂取カロリーを1日でだいたい50g程度に制限する方法です。 もう1つは.栄養バー.つまり食事の代わりとなるもので処理しながら.摂取カロリーを適切に制限する方法です。