更年期の腰痛は、良好な生活習慣を維持し、休養に注意し、医師の投薬指示に従うべきである。
1.良い生活習慣を維持する：更年期には、エストロゲンレベルの低下により、カルシウムの損失が深刻で、骨吸収が骨形成よりも大きいため、良い生活習慣を維持する必要があり、症状を改善するために、大豆製品、牛乳などのカルシウムが豊富な食品を食べたり、屋外で日光を浴びたりすることをお勧めします。
2.安静に注意する：更年期の腰痛は長期間の労働にも関係している可能性があるため、安静に注意し、保温に注意することをお勧めします。
3.薬物療法：更年期のエストロゲン減少後は骨粗鬆症になりやすいので、医師の指導のもと、クエン酸カルシウム、炭酸カルシウムなどのカルシウム剤を使用し、カルシウムの吸収を促進するビタミンDサプリメントを服用することもできます。
更年期の腰痛は、腰の筋膜炎など、他の原因によって起こることもあります。