女性の月経困難症の多くは.子宮内膜のプロスタグランジン分泌の増加が関係しています。 小腹部に温湿布を貼ったり.黒糖や生姜湯を飲んだりして.月経を温めて冷えを散らし.月経血の排出を促して月経困難症を解消するとよいです。 月経困難症がひどく.上記の方法で緩和できない場合は.痛みを和らげるためにイブプロフェンを内服するとよいでしょう。 月経困難症の症状を改善するためには.体を温めて冷やさないようにすること.腰やへそが露出する服を着ないこと.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを食べないことが大切です。 また.精神的なストレスも月経困難症の症状を悪化させることがあるので.気をつける必要があります。 日常生活の中で注意し.心の中で軽く受け流すようにしましょう。