禁煙症候群とは.喫煙者が突然タバコをやめた後に起こる一連の症状のことです。 最も一般的で深刻な症状は以下の通りです：まず.睡眠障害です。 これは禁煙した人ほど辛く.なかなか寝付けない。 第二に.咳が出る。 長年の喫煙で粘液が大量に分泌されているため.禁煙中は粘液が緩んで呼吸器から排出され.咳や痰が出たり便秘になったりする。 3つ目は.頭痛です。 1日ほど続くものもあり.1週間後に再発することもあります。 4つ目は.空腹感が生じることです。 禁煙後は食欲旺盛になる喫煙者が多く.この体重増加を避けるために.何か運動をすることがあります。 5つ目は.手や指先の震えが数週間続くことがあります。 その他.集中力の低下.頭皮の痛み.手足のかゆみ.寝汗なども多くみられます。