月経中に赤いナツメヤシの実を食べることができる。 赤ナツメは.タンパク質.脂質.糖分.カロチン.ビタミンC.カルシウム.リン.鉄分などが豊富で.体を温める作用があり.中気を補い.血を養い.体液の分泌を促進し.顔を美しくし.栄養を与え.脾胃や貧血.胃もたれに一定の治療効果があります。 月経中はナツメのほか.ドラゴンフルーツ.レーズン.ライチ.シナモン.サクランボ.ドリアンなどの温性フルーツを適宜食べるとよい。 月経中は貧血になりやすいので.赤身の肉.動物のレバー.血液製品.ほうれん草.キクラゲ.昆布などの鉄分を補う食品を多めに食べるとよい。 普段から保温に気を配り.安静にし.十分な睡眠をとり.神経質にならず.不安がらず.綿の通気性の良い下着を身につけ.着替え.ナプキンを交換する。 その他.不快な症状がある場合は.病院で医師に相談することをお勧めします。