例えば.月経中に首や肩が痛くなる人は.肩や首をマッサージするようにすれば.月経に影響はありません。 月経中に避けるべきこと：まず.月経中は辛いもの.刺激の強いもの.冷たいものを食べないようにし.冷たい水で足を洗ったり.冷たい水でお風呂に入ったりしないようにしましょう。 第二に.月経中は腹部の温かさに注意し.外陰部の清潔さにも気を配り.月経中は夫婦同居ができないことにも注意する。 第三に.妊婦の場合.肩や首をマッサージすることは勧められない。人間の肩には胎児に一定の影響を与えるツボがあるので.妊婦は肩や首をマッサージすることは勧められない。